Підлітками прийнято називати дітей у віці 12-17 років. Під час статевого дозрівання всі процеси в організмі знаходяться на стадії розвитку, тому дуже важливо за допомогою поживних речовин допомогти йому успішно впоратися з цим етапом. У підліткової шкіри сальні і потові залози працюють активніше, ніж у дорослого організму. При потовиділенні пори відкриваються, і шкірне сало безперешкодно виходить назовні. Цей процес нейтралізує pH-баланс шкіри і створює сприятливі умови для життєдіяльності різних мікроорганізмів. Саме вони стають причиною появи вугрів, акне і всіляких подразнень.
10 вітамінів і мікроелементів для підліткової шкіри
цинк . Допомагає нормалізувати гормони в організмі і попередити появу акне;
хром . Знижує бажання до вживання вуглеводної їжі - середовище, яке сприятлива для розвитку різних бактерій. Бореться із запальними процесами в шкірі;
вітамін B6. Допомагає привести в норму гормональний фон. Також бореться з акне під час ПМС;
вітамін Е. Сприяє виробленню ферменту глутатіонпероксидази, який запобігає розвитку запалення;
риб'ячий жир . Жирні кислоти служать основною речовиною в формуванні клітинних мембран, стимуляції діяльності мозку, що відповідає за розвиток пам'яті. Елемент мінімізує негативні наслідки "шкідливої їжі" (простих вуглеводів, великої кількості глюкози, жирної їжі, дефіциту вітамінів);
ретинол ( вітамін А ). Речовина, яка стимулює відновлення шкіри в клітинах. Активно бореться з висипом вугрів, акне і приводить в норму роботу сальних залоз;
вітамін Д . Найбільш часта проблема, з якою стикаються підлітки, - дефіцит в організмі вітаміну Д. Цей елемент відповідає за стан гормонального фону, а також зміцнює кісткову систему;
кальцій і магній . Ці елементи надають протизапальний ефект на шкіру обличчя і допомагають боротися з висипаннями;
фолієва кислота (вітамін B9). Активізує ріст нових клітин шкіри, а також приводить до норми кислотно-лужний баланс;
аскорбінова кислота ( вітамін С ). Володіє антиоксидантними властивостями і допомагає швидше виводити з організму продукти розпаду. Сприяє виробленню колагену для пружності і здоров'я шкіри.
У питаннях догляду за підліткової шкірою необхідно підійти до проблеми комплексно. Регулярний прийом вітамінів і важливих для формування зростаючого організму елементів допоможе позбавити тінейджера від акне, запалень і привести в норму гормональний фон.
- 10 вітамінів і мікроелементів для підліткової шкіри
Відмова від відповідальності
Цей блог не призначений для забезпечення діагностики, лікування або медичних рад. Інформація на цьому блозі надана тільки в інформаційних цілях. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-яких медичних і пов'язаних зі здоров'ям діагнозах і методах лікування. Інформація на цьому блозі не повинна розглядатися в якості заміни консультації з лікарем. Заяви, зроблені про конкретні товари в статтях цього блогу не підтверджені для лікування, діагностики або запобігання хворобам.