Дитячі дієтологи одностайні: для правильного росту і розвитку дитини будь-якого віку важливо дотримуватися режиму харчування. Прийом їжі через певні інтервали часу забезпечує правильну роботу шлунково-кишкового тракту. У малюка, який звик до режиму харчування, до певного часу виробляється травний сік і підвищується апетит. У ранньому віці прийнято годувати дитину через кожні 3-4 години, для більш старшого віку оптимальні 4-5 прийомів їжі в день.
Але не варто забувати, що кожна дитина індивідуальна: одні можуть з легкістю перейти на 4-разовий режим і повністю з'їдають всю порцію, інші вважають за краще їсти маленькі порції, але часто.
Хаотичне годування призводить до порушення травного процесу і знижує апетит, тим самим дитина не отримує корисні речовини разом з основним прийомом їжі. Корисний перекус - це додатковий міні-прийом їжі, який допоможе малюкові вгамувати голод і поповнити запаси енергії. Якщо ви підбираєте правильний перекус, то він також поповнить організм поживними речовинами і вітамінами.
Що можна дати дитині, крім звичного хліба або сиру? Ми пропонуємо вам кілька варіантів корисного перекусу , які не тільки сприятливо впливають на здоров'я і розвиток, а також зручні у використанні і будуть до смаку малюкові.
Варіант 1
Крекери для дітей зі смаком ананаса, шпинату від ТМ NurturMe . Ці повітряні крекери розроблені спеціально для додаткового харчування дітей від 9 місяців. Вони легко розчиняються і містять в собі велику кількість кальцію, білка і вітамінів. Шпинат в складі дозволяє зміцнити імунітет, зір і роботу кишечника. Ананас виступає як тонізуючий засіб, що стимулює імунітет.
Варіант 2
Фруктовий снек зі смаком банана, вишні, персика і полуниці від ТМ YumEarth . Ці снеки містять в собі екстракти тільки натуральних фруктів, які вирощують на фермах. Органічні цукерки у формі звіряток точно припадуть до смаку малюкам, а ви будете впевнені в тому, що купили корисний продукт без цукру і казеїну (складний білок).
варіант 3
Печиво для прорізування зубів від Nurture Inc . Печиво роблять з рису сорту жасмин зі смаком лохини і фіолетовою моркви. Незважаючи на те, що це твердий продукт, він легко засвоюється організмом і містить органічні кислоти, які додають енергії, а також мають в складі корисні бактерії для слизової оболонки шлунка.
варіант 4
Мармелад для малюків з персиком від Plum Organics . Улюблені дітьми жувальні цукерки зроблені з різноманітних органічних ягід. Коли ваш малюк підростає і хоче солоденького, його можна пригостити натуральним солодким мармеладом з сумішшю ягід і пектину. Пектин допомагає вивести з організму біогенні токсини, знижуючи рівень холестерину, і стабілізує обмін речовин.
- National Institutes of Health (NIH). Office of Dietary Supplements
- PubMed - National Center for Biotechnology Information
- World Health Organization (WHO). Vitamins and Minerals
- MedlinePlus. Vitamin and Supplement Information
- WebMD. Nutritional Information on Vitamins and Supplements
- Mayo Clinic. Vitamins and Supplements: Guides and Advice
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. Micronutrients: Vitamins & Minerals
- European Food Safety Authority (EFSA). Vitamins and Health
- Linus Pauling Institute, Oregon State University. Micronutrient Information Center
- The American Journal of Clinical Nutrition. Scientific Publications on Vitamins and Nutrition
- <span>Варіант 1</span>
- <span>Варіант 2</span>
- <span>варіант 3</span>
- <span>варіант 4</span>
Цей блог не призначений для забезпечення діагностики, лікування або медичних рад. Інформація на цьому блозі надана тільки в інформаційних цілях. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-яких медичних і пов'язаних зі здоров'ям діагнозах і методах лікування. Інформація на цьому блозі не повинна розглядатися в якості заміни консультації з лікарем. Заяви, зроблені про конкретні товари в статтях цього блогу не підтверджені для лікування, діагностики або запобігання хворобам.