ТОП-5 препаратів біотину: який біотин обрати у 2026 році

14 липня 2026 р.

Оновлено: липень 2026 · Перевірено: Ольга Грекулова, нутриціолог, Президент ГО «Асоціація нутриціології і дієтології»

Який біотин обрати - залежить від дозування та бюджету. Для більшості завдань (волосся, нігті) підійде 10000 мкг; головна відмінність між брендами - ціна за капсулу.

⚡ Коротка відповідь

Найвигідніший вибір за ціною/якістю → Biotus, Біотин, 10000 мкг, 100 капсул (≈321 грн, ≈3,2 грн/капсула).
Альтернативний власний бренд → My Nutri Week, Біотин, 10000 мкг, 100 капсул (≈348 грн, ≈3,5 грн/капсула).
Преміум-бренд з високою ефективністю → Solgar, Біотин, Super High Potency, 10000 мкг (≈1134 грн, ≈18,9 грн/капсула).

Навіщо потрібен біотин

Біотин (вітамін B7, або вітамін H) - водорозчинний вітамін групи B, який бере участь в обміні речовин. Це, мабуть, найвідоміша «вітамінна» добавка саме для волосся й нігтів, тому її часто включають до б'юті-комплексів або приймають окремо курсами.

Дозування біотину: 5000 чи 10000 мкг

На відміну від колагену чи ашваганди, у категорії біотину практично немає різноманіття форм - на ринку домінують звичайні або рослинні (вегетаріанські) капсули. Головна відмінність - дозування на порцію.

Дозування	Особливості	Краще підходить для
5000 мкг	Базове поширене дозування	Профілактична підтримка, перше знайомство з біотином
10000 мкг	Подвійна доза, найпоширеніший варіант у категорії	Курсова підтримка волосся й нігтів, стандартний вибір більшості брендів

Для першого знайомства достатньо 5000 мкг. Для курсової підтримки волосся й нігтів більшість брендів у цій добірці пропонують 10000 мкг - це фактичний стандарт категорії.

Як ми складали рейтинг

Рейтинг побудовано на основі реальних продажів біотину в Biotus за останній період, із додатковим урахуванням дозування, фасування та ціни за капсулу. У добірку включено власні бренди Biotus і My Nutri Week, а також перевірений імпорт - NOW Foods і Solgar.

Ціна за капсулу наведена орієнтовно (ціна поділена на кількість капсул у банці, без урахування акцій).

Порівняльна таблиця ТОП-5

#	Продукт	Дозування	К-сть	Ціна, грн	За капс., грн
1	NOW Foods, Біотин, 5000 мкг	5000 мкг	60 капсул	358	≈6,0
2	NOW Foods, Біотин, підвищена міцність, 10 мг	10000 мкг	120 капсул	839	≈7,0
3	Biotus, Біотин, 10000 мкг	10000 мкг	100 капсул	321	≈3,2
4	Solgar, Біотин, Super High Potency	10000 мкг	60 капсул	1 134	≈18,9
5	My Nutri Week, Біотин	10000 мкг	100 капсул	348	≈3,5

Розбір кожного продукту

1. NOW Foods, Біотин, 5000 мкг, 60 рослинних капсул

Задача: Перше знайомство, профілактика Дозування: 5000 мкг Ціна за капс.: ≈6,0 грн

Базове дозування 5000 мкг від відомого американського бренду NOW Foods у рослинних капсулах. Гарний варіант для першого знайомства з біотином або для тих, хто хоче почати з помірної дози, перш ніж переходити на 10000 мкг.

≈358 грн · 60 рослинних капсул · Переглянути в каталозі →

2. NOW Foods, Біотин, підвищена міцність, 10 мг (10000 мкг), 120 вегетаріанських капсул

Задача: Курсова підтримка, перевірений імпорт Дозування: 10000 мкг Ціна за капс.: ≈7,0 грн

Подвійна доза 10000 мкг від NOW Foods у великому фасуванні на 120 вегетаріанських капсул. Підійде тим, хто вже знайомий з біотином 5000 мкг і хоче перейти на вищу дозу від того самого перевіреного бренду.

≈839 грн · 120 вегетаріанських капсул · Переглянути в каталозі →

3. Biotus, Біотин, 10000 мкг, 100 капсул

Задача: Максимальна вигода за капсулу Дозування: 10000 мкг Ціна за капс.: ≈3,2 грн

Найвигідніший вибір за ціною за капсулу в добірці та бестселер категорії у власному бренді Biotus. Дозування 10000 мкг і велике фасування на 100 капсул роблять цей варіант оптимальним стартом для курсового прийому без переплати за бренд.

≈321 грн · 100 капсул · Переглянути в каталозі →

4. Solgar, Біотин, Super High Potency, 10000 мкг, 60 капсул

Задача: Преміум-бренд Дозування: 10000 мкг Ціна за капс.: ≈18,9 грн

Преміум-позиція в добірці від відомого бренду Solgar із багаторічною репутацією. Найвища ціна за капсулу в рейтингу - підійде тим, хто обирає перевірений преміум-бренд без компромісів і готовий платити більше за нього.

≈1 134 грн · 60 капсул · Переглянути в каталозі →

5. My Nutri Week, Біотин, 10000 мкг, 100 капсул

Задача: Альтернативний власний бренд Дозування: 10000 мкг Ціна за капс.: ≈3,5 грн

Біотин 10000 мкг від другого власного бренду Biotus - альтернатива позиції №3 за схожою ціною за капсулу. Гарний варіант, якщо хочете спробувати інший бренд у тому самому ціновому сегменті.

≈348 грн · 100 капсул · Переглянути в каталозі →

Як обрати біотин під свою задачу

Задача	Рекомендована позиція
Перше знайомство, помірна доза	NOW Foods, 5000 мкг → №1
Максимальна вигода за капсулу	Biotus, 10000 мкг, 100 капсул → №3 (≈3,2 грн/капс.)
Альтернативний власний бренд	My Nutri Week → №5
Перевірений імпорт, велике фасування	NOW Foods, 10000 мкг, 120 капсул → №2
Преміум-бренд без компромісів	Solgar, Super High Potency → №4

Часті запитання

Який біотин обрати - 5000 чи 10000 мкг?

Для першого знайомства достатньо 5000 мкг. Дозування 10000 мкг - фактичний стандарт категорії, саме його пропонує більшість брендів у цій добірці для курсової підтримки волосся й нігтів. Орієнтуйтеся на інструкцію виробника та власне самопочуття.

Коли приймати біотин - зранку чи ввечері?

Принципової різниці між ранковим і вечірнім прийомом немає - біотин не викликає сонливості чи збудження. Головне - приймати його регулярно, оскільки ефект для волосся й нігтів оцінюють на курсі, а не за кілька днів.

Чи можна приймати біотин щодня тривалий час?

Біотин - водорозчинний вітамін, який не накопичується в організмі, тому його зазвичай приймають курсами по кілька місяців. За потреби тривалого прийому чи наявності захворювань порадьтеся з лікарем.

Чи впливає біотин на результати аналізів крові?

Так, високі дози біотину (у тому числі 10000 мкг) можуть впливати на результати деяких лабораторних аналізів, зокрема тестів на гормони щитоподібної залози. Попередьте лікаря або лабораторію про прийом біотину перед здачею крові, особливо за кілька днів до аналізу.

Чи можна поєднувати біотин з колагеном?

Так, це поширене й логічне поєднання для комплексної підтримки шкіри, волосся й нігтів: колаген дає амінокислоти, а біотин доповнює його як вітамін групи B. Часто до цієї пари додають цинк.

Скільки коштує біотин у Biotus?

У цій добірці ціни - від 321 до 1 134 грн залежно від бренду, дозування та фасування. За вартістю однієї капсули найвигідніший варіант - Biotus, 10000 мкг, 100 капсул (≈3,2 грн/капсула).

⚠️ Важливо Стаття має інформаційний характер і не є медичною порадою. Ціни наведено орієнтовно станом на дату оновлення й можуть змінюватися. Дієтичні добавки не є лікарськими засобами. Високі дози біотину можуть впливати на результати деяких лабораторних аналізів - попередьте лікаря перед здачею крові. Перед початком прийому, особливо за наявності захворювань, вагітності чи одночасного вживання ліків, проконсультуйтеся з лікарем.

Ольга Грекулова
Президент Громадської організації «Асоціація нутриціології і дієтології»
Матеріал перевірено на відповідність науковим даним та вимогам комплаєнсу для дієтичних добавок.

Читайте також у блозі Biotus

↑ ТОП-5 добавок для шкіри, волосся та нігтів
→ ТОП-5 препаратів колагену: який колаген обрати
→ ТОП-5 препаратів гіалуронової кислоти [буде пізніше]
→ ТОП-5 препаратів цинку [буде пізніше]

Автор:

Ольга Грекулова

Президент Громадської організації «Асоціація нутриціології і дієтології»

До списку статей

Відмова від відповідальності

Цей блог не призначений для забезпечення діагностики, лікування або медичних рад. Інформація на цьому блозі надана тільки в інформаційних цілях. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-яких медичних і пов'язаних зі здоров'ям діагнозах і методах лікування. Інформація на цьому блозі не повинна розглядатися в якості заміни консультації з лікарем. Заяви, зроблені про конкретні товари в статтях цього блогу не підтверджені для лікування, діагностики або запобігання хворобам.