Facebook Pixel

Які пити вітаміни при випаданні волосся?

Які пити вітаміни при випаданні волосся?

Причини випадіння волосся можуть бути різними, однак виділяють три основні групи:

1) генетична схильність; 2) гормональний дисбаланс; 3) брак вітамінів і мінералів.

У той час як універсальних і недорогих способів побороти генетичну схильність практично не існує, вітаміни і мінерали можуть надати істотну допомогу у вирішенні проблеми випадіння волосся.

Які ж вітаміни і мінерали потрібні вашому волоссю?

1 Вітамін А Антиоксидант. Бере участь у виробленні секрету сальних залоз голови (шкірного жиру), який захищає волосся від пересихання і, як наслідок, ламкості.
2 вітамін Д3 Відіграє важливу роль в процесі розподілу і диференціації клітин організму.
3 Вітамін Е Відповідає за транспортування кисню. Робить волосся блискучим і еластичними.
4 Біотин (вітамін В7, Вітамін Н) Бере участь в синтезі кератину.
5 Вітамін В12 (ціанокобаламін, метилкобаламін, дібенкозід) Активатор росту волосся
6 Фолієва кислота Бере участь в кровотворенні. Перешкоджає витончення і ламкості волосся.
7 Вітамін С Покращує кровообіг. Забезпечує живлення волосяних фолікулів.
8 цинк Сприяє засвоєнню білка з їжі.
9 Залізо Відповідає за перенесення кисню в еритроцитах. При недостатньому заповненні запасів заліза, організм витрачає його з НЕ життєво важливих органів, в першу чергу волосся, що призводить до їхнього випадання.
10 кальцій Входить до складу волосся і дуже важливий для їх росту. Погано чи майже не засвоюється без вітамінів А і Д3.
11 Омега-3 жирні кислоти Мають протизапальну дію. Є будівельним матеріалом для волосяних фолікул.
12 пантотенова кислота Перешкоджає посивіння волосся
13 інозітол Сприяє зміцненню клітинних стінок і міжклітинних з'єднань, тим самим робить структуру волосся більш міцною і перешкоджає їх випаданню.
Відмова від відповідальності

Цей блог не призначений для забезпечення діагностики, лікування або медичних рад. Інформація на цьому блозі надана тільки в інформаційних цілях. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-яких медичних і пов'язаних зі здоров'ям діагнозах і методах лікування. Інформація на цьому блозі не повинна розглядатися в якості заміни консультації з лікарем. Заяви, зроблені про конкретні товари в статтях цього блогу не підтверджені для лікування, діагностики або запобігання хворобам.

Вам сподобався цей пост?
0
0
Коментарі до статті
Відгуків немає
Додайте ваш відгук

Відгук буде показаний після модерації.