Понравилась статья? Поделись с другом:
Сейчас мало кто знает о разновидностях растительных масел, ведь когда - то для наших мам и бабушек были известны только сливочное и подсолнечное масло.
Спустя много времени миру открылись и новые виды масел, такие как: оливковое, кунжутное, пальмовое, льняное и многие другие.
Многих заинтересовало именно льняное масло, его полезные свойства и воздействие на организм.
Льняное масло - это одно из самых полезных растительных масел для всего тела и организма. Оно богато на витамины, жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты, микро и макроэлементы и другие полезные вещества. Льняное масло является популярным продуктом при ведении здорового образа жизни, в косметологии, лечении заболеваний и при похудении.
Исследования ученых доказали, что по содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло в 2 раза полезнее рыбьего жира. Масло готовят из семян льна путем холодного отжима, в результате оно сохраняет все лечебные свойства. Затем его очищают и доводят до соответствующего светло-желтого цвета.
Полезные свойства
Благодаря тому, что льняное масло содержит в себе такие вещества, как:
витамин Е
Омега-3, Омега-6, Омега-9
стеариновую и пальмитиновую кислоты
фосфор
кальций
цинк,
оно достаточно полезное для устранения разных возникновений, которые могут навредить вашему здоровью.
Льняное масло помогает при лечении атеросклероза, а именно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта).
Вещества, которые содержаться в масле способствую улучшении памяти, концентрации внимания, регуляции гормонов в крови, предотвращают появление сахарного диабета снижая уровень глюкозы в крови, повышают иммунитет, имеют противовоспалительный эффект и налаживают метаболизм.
Еще одна польза льняного масла состоит в том, что оно защищает от болезни Альцгеймерa.
Также врачи рекомендуют употреблять при болезнях нервной системы, рассеянного склероза, диабета и болезни Паркинсона.
Льняное масло очень полезное для тех, кто правильно питается или хочет похудеть. Ведь оно легко усваивается, заменяет часть жиров в организме. Также его рекомендуют употреблят вегетарианцам, которые отказались от употребления рыбы. Диетологи советуют употреблять его на голодный желудок и перед сном, так как в это время оно будет полезно и результативно воздействовать на организм, желающий похудеть.
Косметологическая польза - благодаря составу льняного масла, его активно используют и в косметологических целях для избавления от угрей, сыпи, лечения солнечных ожогов и других кожных изъянов. Также масло ускоряет и стимулирует рост ногтей и волос, снижает их расслоение и ломкость.
Жиры и кислоты данного масла успокаивают кожу, снимают воспаление при таких заболеваниях, как псориаз и экзема. Увлажняет кожу, устраняет высыпания и покраснения, а также убирает мертвые участки кожи.
Стоит отметить, что оно имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, тем, кто принимает антибиотики и антидепрессанты, людям с заболеваниями половых органов, беременным и кормящим мамам и детям до трех лет.
Льняное масло содержит в себе огромный спектр положительных и полезных свойств, но также оказывает и негативное влияние. Поэтому прежде, чем употреблять его, стоит проконсультироваться с врачом для назначения индивидуального курса лечения.
Статья написана штатным писателем Biotus.
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.